¿Qué es?

Clase focalizada en glúteos, abdomen y piernas que combina ejercicios de fuerza, estabilidad y resistencia con técnica segura. Trabajamos con peso corporal y elementos simples como bandas y mancuernas, adaptando intensidades para todos los niveles.
 

Beneficios

• Tonifica y define glúteos, core y piernas

• Mejora la postura, la estabilidad y el equilibrio

• Aumenta fuerza funcional y resistencia cardiovascular

• Ayuda a proteger la zona lumbar al fortalecer el core

• Contribuye a una composición corporal más equilibrada