¿Qué es?

Clase guiada de yoga en piso que integra posturas, respiración y relajación para mejorar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Combinamos secuencias accesibles, ajustes seguros y momentos de quietud para cuidar el cuerpo y calmar la mente. Apta para todos los niveles, con variantes según tu experiencia.
 

Beneficios

• Mejora la postura, la movilidad y la flexibilidad

• Fortalece el core y alivia tensiones en espalda, cuello y hombros

• Reduce el estrés y la ansiedad, favoreciendo un descanso reparador

• Aumenta el equilibrio, la concentración y la energía vital

• Promueve bienestar integral y conciencia cuerpo‑mente