¿Qué es?
Práctica de yoga en pileta templada que integra posturas adaptadas, respiración y flotación asistida. El agua reduce el impacto articular y brinda sostén, permitiendo movimientos más amplios, suaves y conscientes para cuidar la columna y relajar el sistema nervioso.

Beneficios

• Disminuye el estrés y la tensión muscular con bajo impacto

• Mejora movilidad, flexibilidad y equilibrio

• Alivia sobrecargas en espalda, caderas y rodillas

• Fortalece suavemente el core y mejora la postura

• Favorece la respiración profunda y el descanso reparador